昨日とにかく水分を
摂っていたところ
順調に菌の排出が進み
もぅ大丈夫そうです

 

常に
整体師のよっちからも
リンパマッサージの
ちはるちゃんからも

 

水分が足りない

 

を指摘され続けてましたが

 

こういうことか！
水分を摂るということは！

 

と思うほど
デトックス効果を実感した

 

とはいうものの
相当飲んだ

 

つぼみにいる日中で
ペットボトルで3Lは
いきました

 

家に帰ったのも
遅かったですが
そこからも🍺を飲んで
２Ｌ近く追加

 

それでようやくか…

 

ホントに意識しないと
水分って摂れないもんですね…

 

子どもの摂る水分って
意識してます？

 

大人はカラダの60%が
水分に対して
子どもは70〜80%と
高めです

 

なのでもちろん
水分摂取は十分にしないと
カラダへの負担は大きい

 

ですが
離乳食と同じで
一度にたくさん摂れないのが
子どもの特徴

 

少量を何度も

 

12キロの体重だとして
1キロあたりに約130ml以上
とみると
１日約2Ｌになります

 

10キロとしても
1.3L

 

コップに100mlいれて
それを13回です

 

どうです？
そのくらい飲んでますか？

水分は食事にも含まれるので
水だけでそこまで飲むことも
ないでしょう

 

夏はまだ飲む意欲も
飲みたいと思うことも
多いのですが

 

 

冬ってなかなか
大量には摂りヅライ

 

つぼみで過ごしてる間も
もう少し増やしてみようかな

 

みんなとなら
飲む気になりやすいです

 

何色のコップで飲む？

てだけでも
ウキウキしちゃう

 

別にコップじゃなくても
いいよね
お皿やお碗でも楽しい

 

好みの色じゃないと
泣いてしまうほどに
子どもの心は豊かです

 

 

この先乾燥する時期
子どもの水分補給とともに
自分の水分摂取も心がけて
瑞々しく美しい自分を
保ちましょう✨✨

 

さて本日は
私学をよくする愛知父母懇談会
春の研修会に参加

 

朝も早よから
ウイルあいちにて参加してます

父母懇談も
今の世界情勢を思い
ロシア大使館の方へ
即時停戦の願いを届けたそうです

 

また子どもたちも
自ら立ち上がり

この若いチカラを
守りながら
正しい方へ導く

 

決して争いのために
チカラを使わないように

 

中高生を見守る
父母懇談会の役目

 

会長のお話を聞いて
私たち親の役目を
噛み締めました

決して
寝ていません
お菓子もこっそり
食べてません…

ブログも書いてないですから！