モラッド体操初体験!

昨日は朝つぼみに行った後
昼間お休みをとって
岐阜は瑞穂市に行ってきました

地理がまったく頭にないので
カーナビさまのゆうとおり!
に進みます
よく逆らって痛い目にあいますが
昨日はちゃんと言うとおり

高速に乗っていくものだと思っていたのに
いつまでたっても入り口が見えない

あれ?
あれれ??
気づいたら到着してました(笑)

ついた先は

Move 動いて
Loose ゆるめて
Adjust 整えて
Dream 夢を叶える

MLAD(モラッド)式体操の
キタさんのところへ

肩こり腰痛を治すというより
予防しようって考え方の体操です

激しい運動などはなく
ゆるーく動かす
いつも動かしていないところを
動かす

肩首が痛いのは
背中・肩甲骨からゆるめていって
肩と首だけに負担をかけないよう
姿勢を保ちます

どうしても
前かがみや胸の前あたりで
こちょこちょ作業をしているから
背中の方を動かすことがない
だから固くなる

キタさんのブログを読むときは
姿勢に意識がいくし
紹介された体操はやりたくなるので
１日１回みると良い調子

えっ今みられてた私!?

ていうくらい
自分のこと書かれてるんじゃないかと
感じる日もありました

覗いてみて！↓

保育士によくあるのが
腰痛と膀胱炎

そのひとつの腰痛を
軽減出来たらと思って
キタさんに
スタッフ研修をお願いするためにも
まず自分が体験せねば!!
と体験申し込みの昨日でした

一緒にいったのは
なんでもリボンになっちゃう
かおりん

つぼみに
おてだまをプレゼントしてくれたけど
これも例にもれずリボン(笑)

しかもこれ
畳の縁で作ってある
縁enリボンのかおりんオリジナル
とってもかわいらしいものを作る
本人もかわいらしいですが
中身はオトコですね・・・強い

やっぱりこれからの日本は
オンナが支えていくんだな
実感

体操後のお楽しみは
もちろん女子会ランチ
この３人でなら
どこにでもいけそうな
そんな縁を感じ
この縁が
ずっと続くことを願います

かおりんワールドにようこそ

コメントは受け付けていません。