休める！
て分かると
急にカラダが甘えだす

 

弱点のノドが
痛みだして

 

動きたい私と
同じ物なのに
相反してくる

 

やりたいことも
急ぎではないから
今日は休むか

 

と
動くのを諦めて
飲まず食わずで
寝続けて

 

気づいたら夕方だった（笑）

 

 

昨夜からプチ断食になり
カラダが軽くて
調子が良い

 

よっしゃ！と
ウキウキして
体重計に乗ったら

 

…増えてる‼︎
Σ（ﾟдﾟlll）

 

なんでやねーん‼︎

 

このまま
食べずに過ごそうと
思ったのに

 

やけ食いに走る

 

米はうまいなー

 

やめられない
止まらない

 

白い粉の誘惑

 

子どもの食事には
気を配るママも
多いと思います

 

白い物

 

は摂取しすぎないように
と言われるようになった

 

白米
小麦粉
砂糖
牛乳
豆腐
卵

 

どれも大好き

 

ないと
悲しい物ばかりだ

 

ウチの長男は
血液検査すると
ものすごいアレルギーの
数値が出る

 

米も大豆も出るから

 

ホントに日本人なの？

 

と疑うほどに（笑）

 

ただ幸いなことに
何を食べても
アレルギー反応は
でてこない

 

吸入系の
鼻炎やハウスダストの
方がひどい

 

 

米や大豆は
小麦や卵に比べて
アレルギー反応の出方が
緩やかなのだそう

 

アナフィラキシーなどの
急激にでるものは
だいたいが
乳 小麦 卵
なんです

 

コレは
欧米から持ち込まれた
食べ物で
日本人が古来から
食べ続けてきたものでは
ない物

 

だから身体に
消化するチカラや
耐性が備わっていない

 

その小麦も
日本産のものを使うと
アレルギーがでなかった
という話も
ちょこちょこ聞きます

 

また
白い炭水化物が
大好きな園長なんですが
コレが太るんだなー

 

中性脂肪だの
糖尿だのに
繋がってしまうのだなー

 

でも好き

 

100歩譲って
小麦のない生活をしても
米だけは残して欲しい

 

という母を持つので
子どもたちも
米大好きです

 

そしてパンも大好きです

 

食生活の
見直しをしなくては…

 

 

何でも
過ぎてはいけないもの

 

摂りすぎても
摂らなさすぎても
ダメなので

 

ほどほどにしましょう

 

てことです

 

あまり

 

ダメ

 

てことに囚われすぎないのが
楽しむ育児のコツですね

 

さて
本日1日1食になり
暴食に走った私

 

子どもたちも
マトモな食事は
夜だけとなったので

 

食卓に並んだのを見て

 

ゴハンだぁー

 

と嬉しそうだった（笑）

 

4人で消化した
米の量は4合

 

キムチ鍋に
お餅までいれた

はぁー
食べすぎたわぁ

 

年末直前にして
明日は人間ドック

 

ヤバいな…