子どもの飲み物

寒くなると
夜寝る前に
子どもたちとお茶を
飲むことが増えます

 

急須でいれた日本茶

 

 

緑茶が好きで
飲んでますが
カフェインが多いのが
難点

 

とはいえ
カフェインレスに
すると

 

ルイボスティー
そば茶
杜仲茶
たんぽぽ茶
黒豆茶
コーン茶

 

など子どもにはクセの強いのが
多いので
麦茶に落ち着くのですが

 

まぁ緑茶も飲んでいます

 

それにつられて
お茶菓子も増え

 

みかんも増え・・・

 

食べたいだけ食べた
末っ子嘔吐する・・・

 

チョコにグミに
クッキーにみかんに
さきいか

 

なんて食い合わせの
悪そうなメンツ(笑)

 

それぞれ好きなものを
持ってくるのでこうなる

 

ふだんはココまでいかないけど
休みの日とかね
ゆっくりしちゃいます

 

 

コタツでお茶を飲んで
たわいない会話
カラダも心もあったまる

 

長男が
1人部屋にいってから
そういった時間もなくなるかと
思っていたら
おいしいものがあれば
寄ってくる

 

さすが私の子(笑)

 

妹も弟も
いてくれるとうれしそう

 

娘も中学生になるに向けて
ひとり部屋が欲しいと
言うのだけど
部屋がない

 

物質的にできないので
どうしたもんかと
頭を悩ませているところ

 

 

さて結構お茶については
ご存知の方も多いかと
思われますが

 

カフェインが
子どもには大量には必要のない
栄養素のため
子どもの飲むお茶は
麦茶にするというのが
育児の常識になっています

 

もちろん
つぼみで出るお茶は
麦茶です

 

カフェインもなんですが
実は「カテキン」のが
やっかいなんですよ

 

カテキンは抗菌作用があるため
うがいに使うことも推奨
されていますが

 

このカテキン
鉄分の吸収を妨げるという
副作用を持っています

 

なので
子どもに関わらず
妊婦さんや貧血気味の方は
緑茶
コーヒーなどは
食事と一緒に
飲まないように
気をつけた方が良い飲み物

 

ちゃんとした
日本料理のお店だと
食事中はほうじ茶や
麦茶がでてきて
食後の最後のお茶に
緑茶を出してきます

 

 

フルコースでも
コーヒーやエスプレッソは
最後ですね

 

 

カフェインやカテキン
ポリフェノールの入った
飲み物は

 

食事とは
ちょっと離して飲んだ方が良い
ということを覚えておいたら
良いですね

 

 

 

でもねー
美味しいのです
緑茶

 

いつでも飲みたい(笑)

 

コーヒーも好きだなぁ

 

炭酸も大好き

 

 

 

お茶と
海苔と
乾物は

高い方がおいしい

というのが
私の持論なんです

 


おいしいお茶を飲むので
子どもたちも
安いお茶では
納得しなくなりました・・・

 

でも

 

すべて吐いてしまっては
安くても高くても
意味はないのよ息子…

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