どれくらい前かな
かれこれ2週間は
経ってる気がする

 

私のワークデスクのイスが
グラグラしだしたのを機に
買い換えた

 

バランスボールに!!

 

つぼみを立ち上げた時に
買わないで
家に余っていた
子どもの学習イスを
持ち込んで使ってたので・・・

 

 

 

隔週で自分のメンテナンスで
整体マッサージに
通うようになり

 

カラダのあちこち
みてもらっていて

 

その整体師が

 

アレ?
何か運動始めた?

 

と聞くのです

 

特に運動などしてませんが
日曜によく歩いた程度・・・
と考えて思いついた!!

 

バランスボールに座ってる

 

それだけで
見た目は変わらないけど
中身が変わってた!!

 

思えばここのところ
首肩のコリを感じない

 

バランスをとって
ふんばってる分
前太ももが軽く筋肉痛には
なっている

 

支えるために
腹筋も
意識しないでも
使っている

 

バランスボールじゃない
イスに座ると
背筋を伸ばすのに
腹筋を使っていることを
感じられるようになった

 

それよりなにより
肩首のコリがないのが
一番うれしい!!

 

パソコン仕事ばっかり
やってると
コリは慢性的になって
頭痛にもすぐなる

 

痩せるよりも
こっちのがうれしい

 

痛いのはいかん・・・

 

 

大事なのは姿勢

 

 

保育士も母親も
子どもを抱っこする

 

これが結構腰にくる

 

抱っこひも使うと
肩にくるけど
動きやすいから
使ってしまう

肩こりの軽減で
ヒモの幅が広いものや
スリングも使ってみたけど

 

スリングは片側に偏る

 

上手く使える人は
問題ないと思うけども

 

 

 

あと母親に関わってくるのが
授乳

 

この場合母乳になるけど
夜に
添い乳している時の姿勢が
結構地味にくる

 

利き腕があるように
利き乳もあって
授乳しやすい方
添い乳しやすい方がある

 

私の場合右側だったので
右にばかり負担がいく

 

そうなってくると
やっぱりメンテナンスは必須

 

育児に立ち向かうためにも
育児を楽しむためにも

 

健康であり
痛みがないことが
基本条件になってくる

 

若いうちは乗り切れるん
だけどねぇ(笑)

 

私のお世話になっている
整体は

 

友人の営む喫茶店の
休業日の店内で
しかも夜にひっそりと
行っている

 

知り合いが集まって
夜のお茶をしていたり
おしゃべりを楽しんだり

 

良い雰囲気の中で
施術していただいてて

この雰囲気を

つぼみカフェ創設時には
持っていきたい！！

 

その時にみんなが使うイスは

 

もちろん

 

バランスボール(笑)

　

 

とってもウデの良いおススメ整体

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